• Możliwość dostosowania składników do indywidualnych potrzeb
• Znacznie niższe koszty w porównaniu do gotowych produktów
• Możliwość wykorzystania naturalnych składników
• Możliwość popełnienia błędów przy doborze składników
• Wyższy poziom trudności w porównaniu do gotowych produktów
• Potrzeba zaznajomienia się z wiedzą chemiczną

Własnoręczne przygotowanie elektrolitów

### Jak przygotować w domowych warunkach izotonik (elektrolity)?Izotoniki, czyli napoje elektrolityczne, to mieszanki składników mineralnych, które można pewnie wykorzystać do odnowy płynów organizmu. Najprostszy sposób przygotowania izotoniku to zmieszanie soli, cukru i wody. Wystarczy wymieszać pół łyżeczki soli i 1 litr wody, aby praktycznie uzyskać gotowy napój. 

Aby uzyskać różne smaki napoju, można naturalnie dodać np. sok z cytryny, miętę, ksylitol lub inne dodatki. Niemniej jednak wszystko zależy od preferencji smakowych. Tak czy siak dodanie witamin i minerałów poprawi jakość izotoniku, np. witamina C i magnez. Tak przygotowany napój powinien być spożywany po wysiłku fizycznym.